Утомление

– 1. снижение способности выполнять работу в прежнем объёме и её качестве, наступающее в результате предшествующих длительных и/или напряжённых физических, умственных усилий либо эмоционального напряжения. Объективно выявляется относительно простыми экспериментальными методами (таблицы Шульте, корректурная проба, счёт по Э.Крепелину и другие, более совершенные). Является важной причиной развития некоторых расстройств, таких как астеническое состояние, синдром выгорания; 2. внутреннее состояние, вызванное предшествующими усилиями, чувство усталости. Нередко термин используется с уточнением источника утомления (сенсорное утомление, нервное утомление, мышечное утомление, эмоциональное утомление, умственное утомление). Субъективное ощущение перетомления свойственно различным болезненным состояниям, хотя оно может быть не может с предшестсующими чрезмерными усилиями.

* * *

естественный процесс временного снижения работоспособности, наступающий в результате деятельности. Накапливание состояния У. приводит к новому состоянию человека – переутомлению ... Различают три вида У. и переутомления: физическое, эмоциональное, умственное; Признаки – падение чувствительности анализаторов; уменьшение мышечной силы; ухудшение координации движений, (ошибки); снижение умственной деятельности, внимания, памяти.

* * *
временное снижение работоспособности под влиянием длительного воздействия нагрузки. Возникает вследствие истощения внутренних ресурсов индивида и рассогласования в работе обеспечивающих деятельность систем. У. имеет разнообразные проявления на поведенческом (снижение производительности труда, скорости и качества работы), физиологическом (вегетативная декомпенсация, затруднение выработки условных связей, повышение инертности в динамике нервных процессов), психологическом (снижение чувствительности, нарушение внимания, памяти, интеллектуальных функций, сдвиги в эмоционально-мотивационной сфере) уровнях. Субъективное ощущение У. называется усталостью. Специфика проявлений У. зависит от вида нагрузки, локализации и продолжительности ее воздействия, вр.емени, необходимого для восстановления исходного уровня работоспособности. На этом основании выделяются различные виды У.: физическое и умственное, компенсируемое и некомпенсируемое, острое и хроническое и т. п. Выполнение работы в состоянии У. ведет к падению эффективности труда, снижению надежности деятельности, истощению внутренних ресурсов человека. При отсутствии мер, уменьшающих степень или снижающих остаточные явления У., возможно развитие пограничных и хронических состояний (астенический синдром, истощение, психосоматические заболевания). В связи с этим актуальны задачи современной диагностики и профилактики У. К ним относятся рациональная организация трудового процесса, оптимизация режима труда и отдыха, специализированная тренировка и обучение, использование различных средств повышения индивидуальной устойчивости к У., в частности методов психической саморегуляции.